Тізе буынының артрозы дегеніміз не?

тобық буынының артрозы

Тобық буыны ауыр жүктеменің әсерінен жиі жарақат алады. Тізе буынының артрозы сияқты мұндай диагноз сирек емес. Ол науқастың жасына және жынысына қарамастан орналастырылады. Тізе буынының артрозы дегеніміз не және оны қалай емдеуге болады?

Бұл не?

Аяққа үлкен жүктеме түседі. Оның қызметі - денені тік ұстау. Оның арқасында адам жүреді және жүгіреді. Тобық жүйесі бұзылған кезде үйреншікті өмір салтын ұстану өте қиын. Аяқтың жұмысын не бұзады?

Тізе буынының артрозы, бұл не? Бұл созылмалы буын ауруы, ол дегенеративті курспен сипатталады. Буын шеміршегінде қайтымсыз процестер іске қосылады, бұл ауыр асқынуларға әкеледі.

Тізе буынының артрозы біртіндеп дамиды. Сау буын беттері серпімді және тегіс болады. Олар ауыр жүктеме кезінде амортизацияны және көлік жүргізу кезінде тегіс сырғуды қамтамасыз етеді. Патология кезінде тіндердің трофизмі мен метаболизмі бұзылады. Буынның беті серпімді емес және өрескел болады. Қозғалыс кезінде шеміршектер бір -бірімен жанасады, бұл қабынуға әкеледі. Гір көтеру кезінде негізгі жүктеме сүйекке түседі, ол дегенеративті бұзылулармен қауіп төндіреді.

Емдеудің болмауы ауыр бұзылуларға әкеледі. 3-4 кезеңде шеміршек пен тіннің зақымдануы байқалады. Синовий қабынуға ұшырайды. Буын тұрақсыз болады. Қолдау функциясы бұзылған. Барлық осы бұзушылықтар қозғалыстың мүмкін еместігіне әкеледі.

Артроз (остеоартрит) - бұл көптеген адамдарға әсер ететін бірлескен аурулардың бірі.

Себептер мен қауіп факторлары

Тізе буынының артрозы дегеніміз не, біз оны шештік. Енді оның негізгі себебі неде екенін білейік. Тобық буынының артрозы қарттықтың патологиясы болып саналады. Бұл ағзадағы жасқа байланысты өзгерістерге байланысты. Шеміршек жұқарады, сүйектер тұрақсыз және сынғыш болады. Алайда, соңғы онжылдықта тобық буынының артрозы диагнозы әлдеқайда жасара бастады. Мұндай статистика көңіл көншітпейді, өйткені көптеген науқастар аурудың алғашқы белгілерін елемейді. Кеш диагноз әрқашан ауыр асқынулардың дамуына қауіп төндіреді.

Арандатушы факторларға мыналар жатады:

  • дислокация;
  • көгерулер;
  • қабыну аурулары;
  • жарақат;
  • Артық салмақ;
  • метаболизмнің бұзылуы;
  • адам төзгісіз физикалық белсенділік;
  • ыңғайсыз аяқ киім кию;
  • аутоиммунды және эндокриндік аурулар;
  • остеохондроз.
сирақ артрозымен аяқтың ауыруы

Клиникалық белгілері

Тізе буынының артрозы келесі белгілермен танылады:

  1. Ауырсыну. Бұл бастапқыда жұмсақ және жаяу немесе физикалық жүктемеден кейін пайда болады. Кейде адам ыңғайсыз жағдайда болғанда. Патологиялық процестің өршуімен ауырсыну синдромы күшейіп, тыныштық күйінде алаңдайды.
  2. Ісіну және қабыну. Бұл белгілер жарақат пен дислокация фонында пайда болады. Зақымдалған аймақта дене температурасы көтеріледі.
  3. Шертіңіз. Тобыққа әсер еткенде, басу «құрғақ» болады және ауырсыну шабуылын тудырады.
  4. Дислокация немесе сублуксация. Шеміршек тінінің жұқаруы мен деградациясына байланысты буын тұрақсыз болады. Сүйектер бірлескен капсуладан жылжып, құлап кетуі мүмкін. Бұл өзгерістер өткір ауырсынуды тудырады.
  5. Бірлескен қаттылық. Шеміршек тінін ауыстырған кезде сүйек буыны қалыпты жұмысын тоқтатады, бұл оның қозғалғыштығына теріс әсер етеді.
  6. Буын деформациясы. Симптом артроздың 3-4 сатысында пайда болады. Остеофиттер де тобықтың қисаюына әкеледі.

Егер белгілердің бірі пайда болса, дереу дәрігерге қаралу ұсынылады. Уақытылы басталған ем - сауығуға қадам.

Аяқ пен тобық буындарының артрозы бірнеше жылдар бойы клиникалық көріністердің біртіндеп дамуымен баяу прогрессиямен сипатталады.

Жіктелуі мен кезеңдері

Ауру әр түрлі жолмен дамиды. Кейбір науқастарда алғашқы белгілерден соңғы кезеңге дейін бірнеше жыл өтеді, басқаларында аурудың тез дамуы байқалады. Жылдамдық науқастың жасына және денсаулық жағдайына, терапияның басталу уақытына байланысты. Тобық буынының артрозының белгілері аурудың өршуімен жарқырай түседі.

Артроздың төрт сатысы бар:

  1. Бірінші кезең жиі байқалмайды. Кейде ауыр жүктемеден кейін таңертеңгі қаттылық пен тобықтың ауруы пайда болады. Аяқ қозғалса, тән сынық естіледі. Патологиялық өзгерістер рентгенде әлі көрінбейді, бірақ шеміршектің деструктивті процесі басталып кетті.
  2. Таңертеңгі қаттылық ұзаққа созылады. Аяқты дамытуға 20-30 минут қажет. Кейде ақау пайда болады. Тобық буынының 2 дәрежелі артрозы рентгенограммада сүйек тінінің өсуімен, сүйектердің ығысуымен танылады.
  3. 3 кезеңдегі симптомдар айқын көрінеді. Ауырсыну ауыр жүктемеден кейін ғана емес, тыныштықта да мазалайды. Науқасқа ауырсынуды басатын құралдарды қолдану қиын. Ақсақтық жоғарылайды. Балдақтар қажет болуы мүмкін. Зақымдалған буын ісінген және деформацияланған. Тобық бұлшықеттерінің атрофиясы. Рентгенде буын кеңістігінің тарылуы, остеофиттердің түзілуі, сублуксация көрінеді.
  4. 4 кезең - ең қиын. Ол емделмегендіктен дамиды. Шеміршек жойылады, буындардың беттері бірігіп кетеді. Енді жаяу жүру мүмкін емес.
тобық буынының артрозының әр түрлі даму кезеңдеріндегі буындардың зақымдануы

Тобық остеоартритінің дамуымен буын беттерінің шеміршек пен сүйек тіндерінің біртіндеп өзгеруі байқалады.

Диагностика

Тізе буынының артрозының диагнозы клиникалық симптомдарға және емтихандар кезінде алынған ақпаратқа негізделген. Зертханалық зерттеулер тиімсіз болып саналады, өйткені патологияны анықтай алатын арнайы сынақтар жоқ. Ремиссия кезеңінде барлық көрсеткіштер қалыпты шектерде болады, аурудың өршуімен клиникалық қан анализі С-реактивті ақуыз мен ЭТЖ жоғары деңгейін көрсетеді. Бұл көрсеткіштер патологиялық процестің басталғанын көрсетеді.

Диагнозды растау үшін аспаптық әдістер қолданылады:

  • рентгенография;
  • Магнитті -резонансты бейнелеу;
  • Ультрадыбыстық;
  • сүйек сцинтиграфиясы;
  • бірлескен диагностикалық пункция.

Қарапайым рентгенография

Қарапайым рентгенография - тірек -қимыл аппаратында кездесетін ауруларды диагностикалаудың ең сенімді және тиімді әдісі. Манипуляция принципі-бұлшықет тіндерінің рентген сәулелерін әр түрлі сіңіруі. Жұмсақ тіндер рентген сәулелерінің өтуіне мүмкіндік береді, бірақ қатты тіндер сіңеді. Рентген аурудың өзін де, оның салдарын да анықтауға мүмкіндік береді.

тобық буынының артрозына арналған рентгенография

Кәдімгі рентгенография-бұл рентген сәулелерінің аз бөлігі денеден немесе адамның денесінің бір бөлігі арқылы берілетін зерттеу әдісі.

Сурет сізге мыналарды көруге мүмкіндік береді:

  1. Артикуляциядағы сүйек беттерінің жағдайы.
  2. Қосылыстағы құрылымдардың пішіні, көлемі мен орналасуы бір -біріне қатысты.
  3. Матаның жағдайы.
  4. Буын кеңістігінің көлемі.

Бұл көрсеткіштер дәрігерге буын зақымының түрі мен мөлшерін анықтауға көмектеседі. Егер деректер жеткіліксіз болса, дәрігерлер басқа зерттеулерді тағайындайды.

Буынның артрозымен рентген үш проекцияда орындалады:

  • жағы;
  • артқа;
  • аяғы ішке қарай жылжыды.

Ауру келесі өзгерістермен сипатталады:

  • буын кеңістігін азайту;
  • остеофиттердің болуы;
  • сүйек шеміршегін ауыстыру (субхондральды склероз);
  • периартикулярлық бөлікте кіші қуыстар.

Ядролық магниттік резонанс

Ядролық магниттік резонанс (ЯМР) диагностикалық әдіс ретінде дененің су бар жерлерін зерттеуге мүмкіндік береді. Суретте сүйектер қара түсті, себебі оларда су аз, бірақ бұлшықет тіндері, дискілер мен нервтер жеңілірек көрінеді. МРТ сүйек тіні мен буындарының құрылымындағы шамалы өзгерістерді анықтауға мүмкіндік береді. Зерттеу науқастарға бірлескен протездеуге дейін тағайындалады. YMG кемшілігі бар - жоғары баға.

артрозға арналған табан суреті

Ядролық магниттік резонанс кезінде күшті магнит өрісінің әсерінен сутегі молекулаларының қасиеттерінің өзгеруі жазылады.

Магнитті -резонансты бейнелеу

Магнитті -резонансты бейнелеу (МРТ) - буын, бұлшықет және шеміршек тінінің байламдық құрылымын мұқият зерттеуге мүмкіндік беретін балама диагностикалық әдіс. МРТ көмегімен дәрігер төменгі аяқ буындарының жағдайын бағалайды. Зерттеу мәліметтеріне сүйене отырып, патология дамудың бастапқы кезеңінде анықталады.

Диагностикалық принцип радио толқындардың әсеріне және күшті магниттік сәулеленуге негізделген. Қолданылатын магнит өрісі қауіпті емес және денсаулыққа қауіп төндірмейді.

МРТ психикалық бұзылулар кезінде, жүктілік кезінде және адам денесінде металл заттар болған жағдайда қарсы.

Тізе буынының артрозын диагностикалау кезінде классикалық (жабық типті) МРТ аппараттары қолданылады, себебі оларда сурет сапасы жақсы. МРТ аппараты - айналасында магниті бар үлкен цилиндр тәрізді түтік. Науқас арнайы үстелге отырады. Тобық арнайы катушкамен бекітілген. Процедура 30-40 минутты алады. Зерттеу мүлдем ауыртпалықсыз. Науқастар төменгі аяқ аймағында жылуды сезінуі мүмкін.

Ультрадыбыстық

Ультрадыбыстық зерттеу медицинада ХХ ғасырдың 90 -жылдарынан бастап кеңінен қолданыла бастады. Бұл әдіс дәл диагноз қоюда өзін жақсы дәлелдеді. Тобық буынының артрозына ультрадыбыстық зерттеу де жүргізіледі.

артрозбен тобық буынының ультрадыбыстық зерттеуі

Бүгінгі күні ультрадыбыстық зерттеу остеоартриттің диагностикасында ерекше маңызды емес, өйткені ол зақымдалған буындарды жеткілікті түрде жақсы зерттеуге мүмкіндік бермейді.

Зерттеу жүргізілетін құрылғы ультра жиіліктегі толқындарды шығарады. Толқындар ұлпалардан шағылып, мониторға жазылады. Алынған суреттің негізінде дәрігер патологияның түрін анықтайды. Монитордағы кескінді түсінікті ету үшін арнайы гель қолданылады. Ол ауа саңылауларын жояды және сенсорға жақсы сырғу береді.

Ультрадыбыстық зерттеу науқасқа зиян келтірмейді, сондықтан процедураны бірнеше рет қайталауға болады. Ультрадыбыстың артықшылықтары сонымен қатар төмен баға мен жоғары дәлдікті қамтиды.

Келесі көрсеткіштер артроздың айқын белгісі болып табылады:

  • шеміршектің жұқаруы;
  • сүйек өсінділерінің болуы;
  • буын қуысында эффузияның жиналуы (синовит);
  • шеміршек кеңістігін жоғалту.

Сүйек сцинтиграфиясы

Сцинтиграфия-изотоптарды қолдана отырып, сүйектердегі патологиялық өзгерістерді анықтай алатын дәлдігі жоғары зерттеу. Дәрігерлер патогенді ошақтарды «суық» және «ыстық» деп бөледі. Бірінші жағдайда біз изотоптар жоқ аймақтар туралы айтып отырмыз. Бұл аймақтар қанмен нашар қамтамасыз етілген және олар сканерлеу кезінде көрінбейді. «Суық» аймақтар - қатерлі ісіктерге ұшыраған жерлер. «Ыстық» аймақтарда изотоптар тез жиналады, сканерлегенде олар өте жарқын көрінеді. Мұндай аймақтар қабыну процестерінің болуын көрсетеді.

Артрозда сцинтиграфияның рөлі зор. Зерттеу клиникалық симптомдары өте ұқсас болған кезде артрозды басқа аурулардан ажыратуға көмектеседі.

тобық буынының артрозына арналған сцинтиграфия

Сүйек сцинтиграфиясы кезінде денеге арнайы таңбаланған атомдары бар арнайы препарат енгізіледі.

Сцинтиграфия нәтижелері бойынша дәрігер клиникалық болжам жасайды және емдеу режимін анықтайды. Зерттеудің жалғыз кемшілігі - оның жоғары бағасы. Сцинтиграфия арнайы жабдықтың көмегімен орындалады, және, өкінішке орай, барлық медициналық мекемелер оны сатып ала алмайды.

Радиоактивті сканерлеу қауіпсіз процедура болғанымен, оның бірқатар қарсы көрсеткіштері бар:

  • жүктілік;
  • лактация кезеңі;
  • құрамында барий бар препараттарды қабылдау.

Радиоактивті зат енгізілгенде кейбір науқастар қышу мен бөртпе түрінде аллергиялық реакцияға ұшырайды. Бұл жанама әсерлер қауіп төндірмейді және қысқа мерзімде өздігінен жоғалады.

Бірлескен пункция

Буын пункциясы - бұл синовиальды сұйықтықты жинау үшін буын қуысына ине енгізілетін диагностикалық процедура. Содан кейін бұл сұйықтық қосымша зерттеулерге жіберіледі. Алынған мәліметтер негізінде дәрігер аурудың сипаты мен оның даму сатысы туралы қорытынды жасайды.

Бір қарағанда, пункция - қарапайым процедура, бірақ олай емес. Буын капсуласынан сұйықтықтың шығуы дәрігер қозғалысының айрықша дәлдігін талап етеді. Синовий өте жұқа және бір ыңғайсыз қозғалыс оны жарақаттайды. Нәтижесінде қабыну процесі дамиды. Потенциалды тәуекелдерге инфекция да жатады. Буын капсуласына нашар зарарсыздандырылған құралдар арқылы инфекция енгізу қиын емес.

Әр буын үшін манипуляция техникасы әр түрлі. Буын буынынан экссудатты жинау кезінде пункция алдыңғы, сыртқы тобық пен экстензорлы сандық ұзын сіңірдің арасында жасалады.

тобық буынының артрозына арналған пункция

Буынішілік сұйықтықтың диагностикалық сынамасы зертханалық талдауға мүмкіндік береді және қабыну артритін болдырмайды.

Емдеудің негізгі принциптері

Тобық буынының артрозы диагнозын растағаннан кейін симптомдар көп күттірмейді. Емдеу бірден басталады. Әрі қарайғы болжам дұрыс таңдалған емдеу режиміне және басталудың уақытына байланысты.

Артроз - бұл қауіпті ауру. Оны толық емдеуге болмайды. Терапияның мақсаты - дегенеративті процестерді тоқтату және ремиссия кезеңін ұзарту. Осы мақсатта дәрігерлер дәрі -дәрмектерді, физиотерапияны, массажды, емдік гимнастиканы және халықтық құралдарды тағайындайды. Егер барлық шарттар орындалса, оң динамикаға сенуге болады, әйтпесе ауру дамиды.

Артрозға арналған дәрілік терапия

Емдік әсеріне байланысты препараттар бірнеше топқа бөлінеді:

  1. Қабынуға қарсы немесе ауырсынуды басатын құралдар. Дәрілердің бұл тобы қабыну ошағын жоюға және ауырсынуды басуға бағытталған. Қабынуға қарсы терапия неғұрлым ертерек басталса, буынды сақтап қалу мүмкіндігі соғұрлым жоғары болады. Бұл топтағы препараттар таблетка мен жақпа түрінде шығарылуы мүмкін.
  2. Глюкокортикоидтар. Бұл препараттар жоғарыда аталған қаражат тиімсіз болған кезде тағайындалады. Олар инъекцияға арналған ерітінді түрінде шығарылады. Препарат тікелей буынға енгізіледі.
  3. Хондропротекторлар. Шеміршектің жойылуын бәсеңдетуге арналған.

Емдеу режимі мен дозасын дәрігер симптомдардың ауырлығына, науқастың жасына, қатар жүретін аурулардың болуына және басқа факторларға байланысты таңдайды. Өзін-өзі емдеу қауіпті және көбінесе жағдайды қиындатады, өйткені көптеген дәрі-дәрмектердің бірқатар жанама әсерлері бар және өздерінің қарсы көрсетілімдері бар.

тобық артрозына арналған дәрі -дәрмектер

Радикалды емнің ерекшеліктері

Егер консервативті терапия нәтиже бермесе, онда дәрігерлер емдеудің радикалды әдісіне жүгінуге мәжбүр болады (хирургиялық араласу). Операция сонымен қатар көрсетіледі:

  • қайталама (жарақаттан кейінгі) және бастапқы артроз 3-4 дәрежелі;
  • асқынулармен артроз;
  • тізеге дейін сәулеленетін, тобықта тұрақты және қатты ауырсыну;
  • қатты ақсау;
  • аяқ бұлшықеттерінің парезі мен параличі;
  • буынның иілу-экстензорлық функциясының бұзылуы;
  • аяқтың тірек қабілетінің бұзылуы.

Хирургиялық араласуға қарсы болады, егер:

  • науқас 12 жасқа толмаған;
  • буында фистулалар кездеседі;
  • науқаста анамнезінде қант диабеті, жүрек жеткіліксіздігі;
  • Ұсынылған араласу аймағында жұқпалы аурулар табылды.

Дәстүрлі ем

Дәрігерлер артрозды емдеу тек маманның бақылауымен жүргізілуі керек деп санайды, бірақ олар халықтық құралдардың оң әсерін жоққа шығармайды. Альтернативті медицина симптомдарды жоюға және ремиссияны сақтауға көмектесетін тиімді профилактика ретінде әрекет етеді.

тобық артрозына қарсы халықтық құралдарды дайындау

Халықтық әдістер - аяқтың артрозын емдеуге арналған симптоматикалық ем.

Жанама әсерлер мен асқынуларды болдырмау үшін үйде емдеу дәрігермен келісілуі керек.

Дәстүрлі емшілер тобық буынының артрозын емдеуді ұсынады:

  1. Лопуха. Репейное жапырақтарын сабынмен және ағынды сумен жуыңыз. Жапырақтарды жұмсақ жағымен теріңізге жағыңыз. Жоғарғы жағын бинтпен немесе пленкамен бекітіңіз. Компрессті түні бойы ұстаған дұрыс.
  2. Теңіз тұзы. Тұзды табаға салыңыз. Оны зығыр сөмкеге құйып, тобыққа бекітіңіз. Тұз суығанша дорбаны ұстаңыз. Жылу ауруды басады. Тұздың орнына құм, жасымық, қарақұмық қолданылады.
  3. Сирень. Сирень гүлдерінің үстіне үштік одеколон құйыңыз. Тұнбаны қараңғы және салқын жерде 10-14 күн қалдырыңыз. Таңертең және кешке зардап шеккен аймақты сүртіңіз.
  4. Жұмыртқа қабығы. Қабықтарды кофе тартқышта ұнтақтаңыз. Алынған ұнтақты ½ шай қасық алыңыз. тамақтанар алдында.

Есіңізде болсын, халықтық әдістермен емдеу жалғыз шара болмауы керек. Кешенді емдеуге дәрілік заттарды қабылдау, жаттығу терапиясы, массаж, физиотерапия, курорттық емдеу кіреді. Жетілдірілген жағдайларда дәрігерлер радикалды шараларға жүгінеді - хирургиялық араласу.

Хирургия

Табан артрозында медицинада операциялардың келесі түрлері қолданылады:

тобық буынының артрозына операция
  • буынның артродезі;
  • буынның артроскопиясы;
  • эндопротездеу.

Артродез - буынды иммобилизациялау операциясы. Бұл қолдау қабілетінің жоғалған бөлігін қайтару үшін жасалады. Хирургияның бірден -бір кемшілігі - сүйектердің (жіліншік және талус) бірге өсуі, бұл қозғалмауға әкеледі. Медициналық практикада артродез сирек қолданылады.

Артроскопия - бұл аз инвазивті процедура. Операция кезінде дәрігер буын аймағында ұсақ тесіктер жасайды және олар арқылы артроскопты енгізеді (соңында түтікше орнатылған арнайы түтік). Оның көмегімен хирург буынішілік құрылымдардың жағдайын мұқият тексереді және бағалайды. Қажет болса, синовиальды сұйықтықтан зақымдалған буын немесе қан ұйығышының бөліктері алынады. Бұл манипуляция травматикалық емес. Артроскопияның жалғыз кемшілігі - қайталану қаупі тым жоғары.

Эндопротездеу - бұл соңғы ем. Ол дамыған артрозбен жүзеге асады. Эндопротездеу зақымдалған буынды ішінара немесе толық ауыстыруға мүмкіндік береді. Протездік өнім ретінде жаңартылған механикасы бар инновациялық протездер қолданылады. Жасанды қосылыс 10 -нан 20 жылға дейін созылады.

Қуат ерекшеліктері

Қолайлы нәтижеге жету үшін дәрілік терапия диеталық терапиямен толықтырылады. Диетологтар аурудың өршуіне жол бермеу үшін арнайы диетаны әзірледі және сонымен бірге денені барлық қажетті дәрумендер мен қоректік заттармен қамтамасыз етеді. Артық салмақпен ауыратындарға арналған диета ерекше рөл атқарады. Артроздың даму себептерінің бірі семіздік болғандықтан, салмақты түзету емнің ажырамас бөлігі болып табылады.

тобық артрозына арналған тамақ

Науқас күнделікті өмірде аяқтың артрозының өршуіне ықпал ететін және қоздыратын бірқатар әдеттерін қайта қарастыруы қажет.

Диетологтар тамақтанудың келесі шарттарын ұстануды ұсынады:

  1. Жиі және кішкене бөліктерде тамақтаныңыз.
  2. Күніне кемінде 2 литр сұйықтық ішіңіз.
  3. Тұз бен тәттілерден бас тартыңыз.
  4. Соңғы тамақ 18. 00 -ден кеш емес.
  5. Ыдыс -аяқтарды бумен пісіруге, қайнатуға немесе пісіруге рұқсат етіледі.

Артрозға арналған диетаның негізгі міндеті - теңдестірілген және байытылған тамақтану. Ораза ұстауға болмайды. Қатаң диеталар мен денені тазартудың пайдасынан гөрі зияны көп. Кальций денеден шығарылады, бұл шеміршекті қалпына келтіру үшін қажет. Диетолог сізге күнделікті диетаны құруға көмектеседі.

Артроз кезінде жарма, макарон, сүт өнімдері, ірімшік, бұршақ дақылдары, көкөністер, жемістер, қара нан, кептірілген жемістер, жаңғақтар, балық, құс етін жеуге рұқсат етіледі. Ауыр және майлы гарнирлерге, құрамында бояғыштар мен дәмі бар тағамдарға, сондай -ақ маринадталған тұздықтарға, маринадтарға, ысталған етке, майлы сорпаларға, нан өнімдеріне, дәмдеуіштерге, тұздықтарға, шоколадқа, балмұздаққа, кофе мен алкогольге тыйым салынады.

Артроздың алдын алу

Тобық буынының артрозын дамытпау үшін дәрігерлер алдын алу шараларын қолдануды ұсынады:

  • өкшесі жоқ ыңғайлы аяқ киімді киіңіз;
  • диетаны ұстаныңыз және жеткілікті сұйықтық ішіңіз;
  • витаминді -минералды кешендерді маусымдық қабылдау;
  • жүзу;
  • таза ауада көбірек серуендеу;
  • аяқтардағы шамадан тыс стрессті жою;
  • гипотермиядан аулақ болыңыз;
  • дәрігерге уақтылы қаралу.

Артроз кезінде өмір салтын түзету ұсынылады:

  1. Жаман әдеттерден бас тарту. Олар тіндерде қанның тоқырауын тудыратыны және шеміршектің бұзылуын тездететіні дәлелденді.
  2. Тобықты жылыту үшін жаттығулар жиынтығын өткізіңіз.

Болжау

Артроз - бұл прогрессивті ауру. Емдеусіз бұл қайтымсыз салдарға және буынның толық қозғалмайтындығына әкеледі. Патологияны ерте диагностикалау радикалды шараларсыз жасауға мүмкіндік береді. Дәрі -дәрмектер патологиялық процесті тоқтата алады және науқастың жағдайын жеңілдетеді. Аурумен алғашқы кезеңдерде күрес асқынусыз өтеді.